低密度脂蛋白（LDL）胆固醇是血液中的一种脂质，通常被称为“坏”胆固醇。它在血液中的主要作用是将胆固醇输送到全身的细胞和组织中。然而，当LDL胆固醇水平过高时，会对心血管系统造成损害，增加心脏病和中风的风险。因此，理解LDL偏高背后的健康含义至关重要。 #### LDL偏高的常见原因 1. **不健康的饮食习惯**：摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，尤其是红肉、全脂乳制品和加工食品，会增加LDL水平。 2. **缺乏运动**：定期的身体活动有助于降低LDL水平，减少心血管疾病的风险。 3. **吸